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相信大家都很常聽到,哎呀~流很多汗就是代表有運動到,脂肪正在從汗中排出,會瘦啦....
這完全就是一個超級無敵錯誤的觀念❌
其實真相是,當你減脂時,脂肪會被分解成脂肪酸和甘油,接著發生一大堆哩哩叩叩的氧化反應,生成二氧化碳和水,能量供人體使用,而二氧化碳和水主要通過呼吸排出,少量是汗液以及尿液排出體外喔
然而這並不代表你流越多汗,排越多脂肪,他只是一個媒介而已,剛好順便排出脂肪分解的廢物,而市面上一堆那種幫助流汗的,不然就是包保鮮膜排汗的,只會讓你排出身體水分而以,根本沒有脂肪分解的那一步驟
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總結
此篇主要是跟大家講說,減脂主要還是簡單一句"熱量赤字",甚麼排汗瘦身法,肚子包保鮮膜...這些奇怪的方式都沒用啦🌝,會啦,體重會降,但那都水份阿,水喝下去就都回來啦87
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就降,不知道這篇一發出,會不會直接出現一個呼吸減脂法,笑死🤣