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相信大家都很常聽到，哎呀~流很多汗就是代表有運動到，脂肪正在從汗中排出，會瘦啦....

這完全就是一個超級無敵錯誤的觀念❌

其實真相是，當你減脂時，脂肪會被分解成脂肪酸和甘油，接著發生一大堆哩哩叩叩的氧化反應，生成二氧化碳和水，能量供人體使用，而二氧化碳和水主要通過呼吸排出，少量是汗液以及尿液排出體外喔

然而這並不代表你流越多汗，排越多脂肪，他只是一個媒介而已，剛好順便排出脂肪分解的廢物，而市面上一堆那種幫助流汗的，不然就是包保鮮膜排汗的，只會讓你排出身體水分而以，根本沒有脂肪分解的那一步驟

 

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總結

此篇主要是跟大家講說，減脂主要還是簡單一句"熱量赤字"，甚麼排汗瘦身法，肚子包保鮮膜...這些奇怪的方式都沒用啦🌝，會啦，體重會降，但那都水份阿，水喝下去就都回來啦87

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就降，不知道這篇一發出，會不會直接出現一個呼吸減脂法，笑死🤣